10月25日下午，2019年第9期周五大講堂在五樓第一會(huì)議室舉辦，本次講座邀請(qǐng)到了北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、香港中文大學(xué)教育心理系客座教授、北京市公安局民警心理服務(wù)人才培養(yǎng)工程特聘專家黎堅(jiān)老師，做題為“壓力管理”的主題講座。研究生工作部常務(wù)副主任宋浩同志出席講座并為黎堅(jiān)老師頒發(fā)了紀(jì)念獎(jiǎng)牌。

講座在一個(gè)妙趣橫生的小游戲“老鷹捉小雞”中拉開帷幕，黎堅(jiān)老師通過游戲，為我們娓娓道來生活中的壓力是如何產(chǎn)生的。通過壓力測(cè)試實(shí)驗(yàn)，評(píng)定了每個(gè)人目前的壓力狀態(tài)，通過案例講解，黎堅(jiān)老師為我們講明了各種壓力狀態(tài)下對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?。隨后闡述了為什么需要壓力管理，如何應(yīng)對(duì)壓力等問題。大家積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。

講座以后，部分同學(xué)提出了自己相關(guān)的心理困惑，黎堅(jiān)老師為大家解答疑惑，并提出一些行之有效的應(yīng)對(duì)方法。本次講座提高了同學(xué)們的自我調(diào)控能力和心理承受能力，為維護(hù)大家健康的心理狀態(tài)、學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)控情緒、管理壓力提供了方法和途徑。希望大家能以一個(gè)積極健康的心理狀態(tài)投入到科研生活中，為總院集團(tuán)、為祖國(guó)創(chuàng)造出新的價(jià)值！